sposoby na

oj broń Boże;) :D:D w tych okresah stara msie priorytet stawiać na te partie, czyli np. częste zmieny ćwiczeń hym, porady Pana Filara, i jego sposoby, najrazie dobrze ciwczy mi sie na "jego" sposoby a wiec mam nadzieje cały okres solidnego treningu do wakacji spróbwać wedle jego porad, czyli cwiczen z priorytetem na partie przez cały [...]

Hejka, ja sie red bull nie tylkam (mimo ze jest wersja zero cukru) nic mi to nie robi poza tym ze trzeba czesciej siku Sa inne sposoby zeby pobudzic organizm (kawa tez odpada niestety) U mnie na silce teraz oblezenie Jakos wszyscy cisi sa... wyobrazam sobie tak nagle wydawac odglosy, pewnie by sie gromadka zbiegla poprosic zebym byla ciszej

[...] to jak by ruszył du.. to by to spalił szybko bo młody wiek to szybko fat leci ;) Ja jak się wziąłem to 4,6kg w 2 tygodnie schodziłem ( nie głodziłem sie ) ale to już raczej takie niezbyt zdrowe sposoby ;) i na pewno miecha też poleciało ;) ( niezbyt zdrowe sposoby nie zrozumcie że to jakies saa było tylko poprostu duzo cwiczyłem za duzo ;) )

[...] od nas samych, a każda walka może stanowić zagrożenie dla naszego życia. Jak już wcześniej napisałem MMA to formuła zawodów, pozwalająca na rozstrzyganie walki na rozmaite sposoby, mająca zbytnimi ograniczeniami nie wpływać (nie ograniczać) na skuteczność różnych form walki. W założeniu umożliwić to miało konfrontację zawodników zupełnie [...]

[...] potem na wewnętrzny praktyczny i dopiero po tym do WORDu. Mimo wszystko też nie było tak, że cały tydzień się opierdzielałem, bo smarowałem gwinty w pompkach jednorącz, czasem wziąłem siostrę 5 letnią i nią podnosiłem na różne sposoby, pompki, przysiady, podciągnięcia, wyciskania z siostrą, która waży z 20 kg %-) Od jutra wracam na pełnej! :D

[...] bo czytałeś mój post na pewnym forum nie mam zbytnio czasu i chciałbym zawsze kończyć trening w ok 2h, a nie jak wcześniej 2.5/3/3.5. Co miałeś na myśli pisząc "są lepsze sposoby budowania siły" :D? Prócz piramidki siłowej 1-5, typowego 5x5? Dzięki wam za informacje jakoś mi to tam rozjaśniło sposób jaki na to patrzę. Zmieniony przez - WŚ w [...]

[...] bez obciążenia a'la objętość, trening z obciążeniem a'la siła, dłuższy trening cardio z dodatkową lokomocją, czyli przenoszeniem obciążeń na różne mniej lub bardziej dziwne sposoby. Jeszcze się nie nudzę, jakiś nieznaczny postęp jest zauważalny więc bawię się tak dalej - jeśli zacznę się zbliżać do celów z początku tematu albo walnę w ścianę to [...]

[...] chlopakow z Legnicy? jak nie to uwazam ze twoja wypowiedz jest nie na miejscu i kwestionowanie naszych sposobow treningowych tez, nasz trener jest wielkim fachowcem i jego sposoby treningowe dają rezultaty np widoczne na ostatnich Mistrzostwach Poslki seniorów jesli uwazasz ze znasz lepsze sposoby treningu to wez sobie dwoch chlopakow z ulicy i [...]

[...] wierzę że Fizyka jest kluczem do efektywnej walki.Czy przez to chcesz powiedzieć, że do tej pory nie walczono efektywnie? Nie. Stwierdzam jedynie, co wskazuje na lepsze sposoby walki. Turnieje walki i sparringi już to dawno zweryfikowały. W każdej lepszej szkole uczącej sportów walki można się tych sposobów nauczyć. Są one dobrze poznane, co [...]

[...] To jest właśnie JKD koncepcje, gdy zapytasz sie kogoś z tej linii czym sie rozni JKD od MMA odp Ci że różnica polega na tym że w JKD trenuje sie na kije i nóz ( ale sposoby trenowania to nic nowego bo jest to trenowanie elementów z filipińskich sztuk walk).... Podczas gdy Bruce po 1. był przeciwny mieszniu styli i dodawaniu coraz no [...]

[...] opiera sie o zadna z klasycznych sztuk walki, lecz o ludzka anatomie. Zaznaczami zaznaczałem ze podaje tylko tyle informacji ile uwazam za stosowne na to forum, sa lepsze sposoby poza tym forum, a nie jest to forum instruktazowe ale dyskusyjne. Napisałem: Wiec teraz pozostaje jedynie czekać na to co powiedziałem: ciekawe jak szybko Ci co [...]

[...] metodyka treningowa. Paradoksalnie, to forum, my wszyscy, jestesmy spadkobiercami Bruce'a. Szukamy nowych sposobów,ich zalet i wad, i to samo robimy wałkując stare sposoby. Śmiejemy sie z bezkrytycznego podejscia do jakiegoś mistrza lub SW, bo wiemy jak to się weryfikuje w praktyce. Konfrontujemy się ze sobą nawzajem, żeby nauczyć się [...]

[...] Balboa5 Zdrowie: http://sk2.pl/19088 - Urazy w sportach walki by Marcin_VB http://sk2.pl/19042 - Kontuzje stawów by Marcin_VB http://sk2.pl/19083 - Knockout - mechanizmy, sposoby obrony, pierwsza pomoc by Kamiru http://sk2.pl/19116 - Knockout by kaamill http://sk2.pl/19031 - Trenuj w szczęce by Kamiru http://sk2.pl/19112 - Jak boks działa [...]

[...] w góre w opadzie 4x12-10 Wyjasnienie I :w piatki chce dodac jakies konkretne cwiczenia na przedramie, bo poki co to robilem takie uginania nadgarstka z hantelkami na 3 sposoby, nachwytem, podchwytem i mlotkiem moga takie byc ? czy lepiej sztanga. wyjasnienei II : lydek nie robie zgodnie z zasadą priorytetu :P poniewaz wydają mi sie one [...]

1. Przy wykrokach bola mnie kolana, bol pojawia sie juz w pierwszej serii. Probowalem roznie - chodzone, krotkie wypady, w miejscu na rozne sposoby i zawsze boli. Pilnuje zeby kolano nie wychodzilo poza stope, zeby sie nie bujac itd ale mimo to boli. Nie wiem czy cos zle robie czy poprostu to cwiczenie nie dla mnie? 2. Jak wyciskam lezac sztange i [...]

1. Przy wykrokach bola mnie kolana, bol pojawia sie juz w pierwszej serii. Probowalem roznie - chodzone, krotkie wypady, w miejscu na rozne sposoby i zawsze boli. Pilnuje zeby kolano nie wychodzilo poza stope, zeby sie nie bujac itd ale mimo to boli. Nie wiem czy cos zle robie czy poprostu to cwiczenie nie dla mnie? 2. Jak wyciskam lezac sztange i [...]

Ciekawe informacje odnośnie wiosłowania, uświadamiają że dzięki różnym kombinacjom można poruszyć plecy na różne sposoby. Przy okazji chciałbym zapytać jak najlepiej uzupełnić podciąganie nachwytem na drążku mocowanym w futrynie (80 cm, czyli dość wąski nachwyt)? Wiosło jednorącz jak w poniższym planie czy coś innego? Może właśnie jakieś [...]

[...] wiele prostsze i bardziej praktyczne od tych z BJJ, niby inne ułożenie bioder, stóp a robi to różnicę bardzo dużą rzuty - dziś było katowane biodro (rzut przez biodro) na 2 sposoby : lekko cięte biodro, gdzie kolega spada z hukiem na matę i jest to dość bolesne, świetne na ulicę i zawody i biodro, ale rzucane bardziej przez bark, gdzie partner [...]

Odciski to w OCRach chleb powszedni, tak jak zerwana skóra ;-) Podobno te twarde skórki można scierać pumeksem lub wycniac nożyczkami/zyletka/cążkami. Różne są sposoby. Ja nie robię nic, już się przyzwyczaiłam. Najgorzej jak się taki odcisk zerwie, bo boli jak cholera ale to na siłowni raczej nie grozi :-)

[...] ryżowe Sonko, te z mleczną czekoladą wbrew pozorą nie są aż tak "ciężkie" :) Przy tym przynajmniej nie "przesmaruje" na grubo %-) . A z dziewczyną biegamy, siłowni jakoś specjalnie nie czuje.. :-D Chociaż jak będę chciał to ją odpowiednio przekonam i pójdzie.. Mamy swoje męskie sposoby.. 8-) Zmieniony przez - Mhonar w dniu 2016-08-24 21:45:42